Mariendistel

Die Mariendistel ist eine auf unseren Wiesen häufig vorkommende Pflanze mit violetten Blüten, die von beeindruckenden Dornen geschützt werden. Sie ist voller positiver Wirkungen für die Gesundheit und insbesondere für unsere Leber ...

Allgemeine Darstellung der Mariendistel

Mit ihrem wissenschaftlichen Namen Silybum marianum wächst die Mariendistel, eine Pflanze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae), auf natürliche Weise im gesamten Mittelmeerraum, in Südeuropa, aber auch in Westasien und Nordafrika.

Sie ist allgemein unter anderen Namen bekannt, wie zum Beispiel: wilde Artischocke, Silberdistel oder Notre-Dame-Distel...

Mariendistel ist eine robuste zweijährige Pflanze mit einer Höhe von mehr als 1 m und großen hellgrünen Blättern, die von sehr scharfen Dornen gesäumt sind. Im Inneren dieser Blätter erwecken zahlreiche weiße Adern den Eindruck von Milch (was in Wirklichkeit aber nicht der Fall ist!). Die violetten Blüten sind von Mai bis August zu sehen und bringen Früchte hervor, die Sonnenblumenkernen ähneln.

Um die Geschichte der Mariendistel rankt sich eine schöne Legende. Tatsächlich stammt Marianum vom Namen der Jungfrau Maria, die auf ihrer Reise durch Judäa und Ägypten, um König Herodes zu entkommen, Christus unter einem Distelhain versteckte und ihn dort pflegte ...

Zusammensetzung und medizinische Eigenschaften der Mariendistel

Der Hauptwirkstoff der Mariendistel ist Silymarin. Silymarin ist ein Flavonoidkomplex, der aus mehreren Molekülen (Silybinin, Isosilibin, Silychristin, Isosilychristin, Silydianin usw.) mit starken hepatoprotektiven Eigenschaften besteht.

Seine antioxidative Wirkung , die zehnmal höher ist als beispielsweise die von Vitamin E, beseitigt freie Radikale und stimuliert die Proteinsynthese in der Leber. Diese Vermehrung gesunder Leberzellen verleiht der Mariendistel sehr interessante medizinische Eigenschaften:

• Mariendistel regeneriert Leberzellen, die durch Alkohol, Drogen und andere Schadstoffe geschädigt wurden .
• Es entlastet die Leber und ermöglicht ihr so, ihre Filterfunktion besser zu erfüllen.
• Mariendistel schützt die Leber vor giftigen Elementen wie Chemikalien oder dem Gift, das in Amanita phalloides, dem berühmten giftigen Pilz, enthalten ist.
• Es erhöht die Produktion von Glutathion um bis zu 35 %, einem Molekül, das für die Entgiftung der Leber verantwortlich ist.

Wissenschaftliche Daten belegen die traditionelle Verwendung von Mariendistel

In zahlreichen Studien wurden standardisierte Extrakte mit mindestens 70 % Silymarin an Patienten getestet, die an verschiedenen Lebererkrankungen (Hepatitis, Zirrhose, Alkoholismus oder Vergiftung durch Chemikalien, Medikamente oder Pilze) litten.

Obwohl die meisten dieser wissenschaftlichen Studien methodische Probleme aufwarfen, ermöglichte eine aktuelle Synthese, begleitet von einer Metaanalyse dieser Arbeit , die medizinische Wirksamkeit der Mariendistel zu erkennen (1).

Die Verwendung von Mariendistel in der Medizin ist seit 1989 von der Europäischen Kommission und seit 2002 von der WHO zugelassen.

Andere Verwendungsmöglichkeiten der Mariendistel sind weniger bekannt. Es wird manchmal zur Bekämpfung von Diabetes (2) , aber auch zur Linderung von Depressionen (3) eingesetzt.

Verwendung und Dosierung von Mariendistel

Für die Leber empfiehlt sich die Einnahme von Mariendistel in Form von auf ca. 70-80 % Silymarin standardisierten Extrakten, 140 bis 210 mg, dreimal täglich.

Um Verdauungsstörungen zu lindern, können Sie auch getrocknete Mariendistelsamen in einer Menge von 12 bis 15 Gramm pro Tag mehrmals verzehren. Sie können Mariendistel auch als Abkochung oder Tinktur verwenden und diese ½ Stunde vor jeder Mahlzeit einnehmen.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Es gibt nur wenige davon, dennoch wird der Verzehr von Mariendistel schwangeren und stillenden Frauen sowie Menschen mit Gallengangsobstruktion nicht empfohlen.

Allerdings kann Mariendistel selten allergische Reaktionen, Übelkeit oder Durchfall hervorrufen.

Mariendistel, Verbündeter einer gesunden Leber

Da die medizinische Verwendung von Mariendistel seit mehreren hundert Jahren von den Gesundheitsbehörden anerkannt wird, gilt sie als wirksames Mittel zur Förderung der Lebergesundheit. Dank dieser Heilpflanze können die Verdauungs-, Stoffwechsel- und Entgiftungsfunktionen der Leber verbessert werden.

Seine Wirkung kann auch durch die Kombination mit Rauch, schwarzem Rettich oder sogar Artischocke verstärkt werden.

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2851903/

(2) https://www.hindawi.com/journals/jdr/2016/5147468/abs/

(3) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584609004278?via%3Dihub