Hopfenzapfen

Nein, Hopfen ist nicht nur eine der wesentlichen Zutaten bei der Herstellung von Bier oder Whisky! Hopfen, genauer gesagt sein Hopfen, wird in der traditionellen Medizin seit mehreren Jahrhunderten vor allem zur Linderung von Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt.

Allgemeine Darstellung des Hopfenzapfens

Der Hopfenzapfen, der seit dem 7. Jahrhundert in der Kräutermedizin verwendet wird, ist die Frucht der blühenden Kätzchen weiblicher Hopfenpflanzen. Kletterhopfen, wissenschaftlicher Name Humulus lupus, ist eine mehrjährige krautige Pflanze aus der Familie der Cannabaceae.

Hopfen wird auch als Nordhopfen, Teufelsholz, einheimischer Sarsaparilla oder Nordrebe bezeichnet.

Dank der länglichen Stängel, die bis zu 10 Meter lang sein können, klammert sich die Pflanze dauerhaft an ihre Unterlage.

Es sind daher die Hopfenfrüchte, die mit einem besonders duftenden Harz überzogenen Zapfen , die wegen ihrer medizinischen Wirkung genutzt werden.

Wussten Sie?

Hopfenzapfen wurden schon vor mehreren Jahrhunderten wegen ihrer aromatischen Eigenschaften verwendet. Es war Hildgard von Bingen, eine deutsche mystische Nonne und renommierte Ärztin aus dem 11. Jahrhundert, die die desinfizierende und konservierende Wirkung der Hopfenzapfen entdeckte.

Zusammensetzung und medizinische Eigenschaften von Hopfenzapfen

Der Hopfenzapfen hat eine vielfältige Zusammensetzung: Myrcen, Humulen, Beta-Caryophyllen usw.

Es sind die Sesquiterpene, darunter Humulen, Beta-Caryophyllen und Monoterpene, die die Wirkstoffe der Hopfendolden darstellen.

Sesquiterpene sind Moleküle, die blutdrucksenkend wirken, also den Blutdruck bei Bluthochdruck senken. Diese Eigenschaft ist besonders wirksam bei übermäßig hohem Blutdruck, aber auch bei Schwindel, Herzrasen und in bestimmten Fällen bei Ohrensausen.

Sesquiterpene sind auch für ihre beruhigenden und sedierenden Eigenschaften bekannt. Hopfen wird zur Einschlafhilfe und zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt, aber auch zur Linderung von Unruhe- oder Angstzuständen.

Aber Sesquiterpene, die zwischen 50 und 80 % der Zusammensetzung von Hopfenzapfen ausmachen, enthalten noch weitere gesundheitliche Vorteile:

• ihre entzündungshemmende Wirkung wirkt insbesondere gegen Gelenkschmerzen und Rheuma;
• Sie entstauen das Lymphnervensystem, was den Abtransport von Giftstoffen, Abfallstoffen und unerwünschten Stoffen aus dem menschlichen Körper erleichtert .
• Antihistaminika, der Hopfenzapfen ermöglicht eine deutliche Reduzierung oder sogar ein völliges Verschwinden allergischer Symptome ;
• Die Hopfenzapfen haben auch antitumorale oder krebshemmende Eigenschaften, da sie die Vermehrung von Krebszellen blockieren .

Monoterpene, ein weiterer Hauptwirkstoff der Hopfendolde, runden das mehr als interessante Gesundheitsprofil dieser Pflanze ab.

Monoterpene sind Lymphotonika, die auf natürliche Weise entstauen und die Durchblutung des Lymphsystems aktivieren und so die Entwässerungsfähigkeit des Körpers stärken.

Sie wirken außerdem antiseptisch und antiviral und verhindern wirksam das Wachstum von Bakterien.

Monoterpene werden auch wegen ihrer schmerzstillenden und schmerzlindernden Eigenschaften eingesetzt.

Schließlich trägt der Hopfenzapfen dazu bei, die Atemwege zu entstauen, und wirkt schleimlösend, indem er dank seiner verdünnenden Wirkung das Ausstoßen von Schleim in der Lunge und in der Luftröhre fördert.

Hopfen ist auch für seine Fähigkeit bekannt, die Auswirkungen der Wechseljahre zu lindern. Sein Einfluss auf den Östrogenspiegel ermöglicht es, bestimmte Symptome wie Hitzewallungen deutlich zu reduzieren.

Was sagt die Wissenschaft über den Hopfenzapfen?

Viele Studien haben sich mit den medizinischen Eigenschaften von Hopfenzapfen befasst. Viele von ihnen, insbesondere im Hinblick auf die Behandlung von Schlafstörungen, assoziierten Hopfen jedoch mit anderen Pflanzen mit beruhigenden Eigenschaften, wie zum Beispiel Baldrian, was die Ergebnisse weniger eindeutig machte.

Im Jahr 2007 beschloss ein Schweizer Forscherteam, nur Hopfen zu untersuchen und dessen Wirkung mit denen von Baldrian zu vergleichen. Diese Studie zeigte, dass Baldrian allein keine Verbesserung des Schlafes bewirkte, wohingegen durch die Zugabe von Hopfen selbst in einer geringen Dosis (120 mg pro Dosis) eine deutliche Verbesserung des Einschlafens zu beobachten war (1).

Darüber hinaus wurde in mehreren Studien gezeigt, dass diese Kombination aus Baldrian und Hopfen bei der Behandlung von Schlafstörungen genauso wirksam ist wie chemische Behandlungen wie Benzodiazepine (2); (3).

Andere Studien haben die tatsächliche Wirksamkeit von Hopfenzapfen bei der Behandlung bestimmter Krebsarten wie Brustkrebs, Eierstock- und Dickdarmkrebs gezeigt, mit möglichen positiven Auswirkungen auch auf Prostatakrebs (4).

Die wohltuende Wirkung von Hopfen auf Wechseljahrsbeschwerden wird auch durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt. In mehreren Doppelblindstudien an Frauen in den Wechseljahren trug eine geringe Hopfenkonzentration tatsächlich dazu bei, Hitzewallungen zu reduzieren (5), (6).

Dosierung von Hopfenzapfen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Hopfendolden einzunehmen:

• Als Aufguss nehmen wir morgens, mittags und abends je eine Tasse ein;
• Wenn Sie sich für Kapseln entscheiden, beträgt die Empfehlung 200 mg dreimal täglich zu den Mahlzeiten;
• In Pulverform wird der Hopfenzapfen in einer Menge von 1 g dreimal täglich auch zu den Mahlzeiten eingenommen;
• Schließlich wird Hopfen als Abkochung auch dreimal täglich eingenommen, dieses Mal jedoch vorzugsweise nach den Mahlzeiten.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften wird dringend davon abgeraten, Hopfenzapfen vor dem Autofahren zu verwenden. Ebenso ist es aufgrund möglicher Wechselwirkungen mit Anästhetika erforderlich, die Einnahme einen Tag vor einem geplanten chirurgischen Eingriff abzubrechen.

Aufgrund seiner Wirkung auf Östrogene wird Hopfenzapfen auch bei Patienten mit hormonabhängigem Krebs nicht empfohlen.

Aus Vorsichtsgründen sollten schwangere oder stillende Frauen, Allergiker oder auch Menschen mit bipolaren Störungen auf die Verwendung von Hopfen verzichten.

Der Hopfenzapfen, eine ausgleichende Behandlung

Wir haben gesehen, dass Hopfenzapfen dank ihrer Fähigkeit, Angstzustände zu verbessern und Schlafprobleme zu lindern, aber auch dank ihrer abschwellenden Wirkung auf die verschiedenen Aspekte des Lymphsystems ein natürliches Heilmittel sind, das das Gleichgewicht und das Wohlbefinden fördert.

(1) Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, prospektive klinische Studie zum Nachweis der klinischen Wirksamkeit einer festen Baldrian-Hopfenextrakt-Kombination (Ze 91019) bei Patienten, die an nichtorganischen Schlafstörungen leiden . Koetter U, Schrader E, et al. Phytother Res. 2007 Sep;21(9):847-51.

(2) Schmitz M, Jackel M. [Vergleichsstudie zur Beurteilung der Lebensqualität von Patienten mit exogenen Schlafstörungen (vorübergehende Einschlaf- und Schlafunterbrechungsstörungen), behandelt mit einem Hopfen-Valarian-Präparat und einem Benzodiazepin-Medikament]. [Artikel auf Deutsch, Zusammenfassung auf Englisch]. Wien Med Wochenschr 1998;148(13):291-8.

(3) Morin CM, Koetter U, et al. Baldrian-Hopfen-Kombination und Diphenhydramin zur Behandlung von Schlaflosigkeit: eine randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie . Schlafen. 1. November 2005;28(11):1465-71.

(4)Xanthohumol und verwandte Prenylflavonoide aus Hopfen und Bier: für Ihre Gesundheit!

Stevens JF1, Seite JE.Phytochemie. 2004 Mai;65(10):1317-30.

(5) Heyerick A, Vervarcke S, et al. Eine erste prospektive, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Verwendung eines standardisierten Hopfenextrakts zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden . Maturitas. 20. Mai 2006;54(2):164-75.

(6) Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Cross-Over-Pilotstudie zur Verwendung eines standardisierten Hopfenextrakts zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden . Erkkola R, Vervarcke S, et al. Phytomedizin. 2010 Mai;17(6):389-96.